どうも、ちゅんタロスです。
季節は春に差し掛かってますね。
今年は暖かくなったり、寒くなったりを繰り返し、
天気も雨が多かったり、なんだかスッキリしない感じが続いているように思います。
なんか仕事が休みの日も雨ばかりで、インドアな活動が多くなりがちです。
春の気持ちいい風を感じながら、外をぶらぶらと歩くのが待ち遠しいです。
さてさて、春というと学校や職場の環境が変わったりする季節ですね。
進学する人もいるだろうし、転職する人もいるでしょう。
会社内で異動となる人もいると思います。
プライベートでも新しいことを始めたりして、環境が変わることもあるでしょう。
そういうタイミングで意識レベルが上がるのは『コミュニケーション』ではないでしょうか。
これまでの慣れ親しんだ環境、人とは違う、新しいコミュニケーション機会が生まれます。
かく言うおれも、この春から会社内で異動となり、
これまでと違った業務、違った人たちの中に身を置くこととなります。
こういった状況に差し当たった時、
ワクワクできる人、なんてことない人、
めちゃくちゃ不安になる人、いろいろいると思います。
その違いって何が関係しているんでしょうね。
中でも『セルフイメージ』って結構デカいと思ってます。
「自分は新しいところで、新しい人間関係の中でやっていける」
って思える人はポジティブ寄りの気持ちでいられるでしょう。
「やっていけるかな〜」的な考えが浮かびがちな人は、緊張しがちになるでしょう。
じゃあ、セルフイメージが上がれば良いじゃん、って話になるのですが、
どうやったら上がるんでしょうね。
セルフイメージって、これまで自分がブチ当たってきたことに対して、
向き合ったこと、感じたことなんかが積み重なった
思考のクセとかの影響がデカいと思います。
これは意識的な思考というより、反射レベルの無意識的な思考だったりするので、
なかなか筋金入りだったりします。
そんなもん、どうやって良くしていくんだよ！
って思いますよね。
思考のクセから成り立っているものなら、
そのプログラミングされているレベルのクセをプログラミングし直せれば、
セルフイメージUPに繋がるんじゃね？って話です。
そこで鍵を握るのが『コミュニケーション』だと思います。
コミュニケーションっていうと、他者とのものをまず想像すると思います。
それも大事ですが、コミュニケーションって自分とのものもあるんですよね。
これがめちゃくちゃ大事だったりします。
自分って自分の一番身近にいる存在ですからね。
1人でいる時も、頭の中では思考や言葉が発せられたりしていませんか？
独り言なんだろうけどまるで自分と喋っているような感じになっていると思います。
頭の中で繰り広げられる言葉が自分に大きな影響を与えていたりします。
「こんなの無理だ」
「前にも同じような状況で痛い目見たからどうせ出来っこないよね」
とかが頭の中で反射レベルで無意識的に浮かんでくるなら、
それは自分にとっては優しくない声掛けになってるかもしれませんね。
やっぱり自分は自分に優しくありたいですよね。
いろいろ学んできた中からひとつ紹介すると、
『NLP』というコミュニケーション心理学は面白かったです。
感覚的アプローチがあったり、思考的アプローチがあったり、
いろいろあるので、「これは自分に合ってるな。使えるな」
みたいなものはガシガシ取り入れたり。
例えばトラウマ的に嫌な思い出になっているシーンとかを、
ちょっと滑稽なイメージに変えて、自分の中のネガティブレベルを軽くしたりとか、
考えたこともなかったアプローチもあったり。
最初は書籍を複数冊読んでたけど、物足りなくなって、
当時、福岡でもプラクティショナーコースというのを受講できることを知って、
実際に通っちゃいました。
参考にリンクを貼っておきましょう。
【最大手監修】心理学NLPとは？仕事、人生、人間関係で使える理由
春から新環境になる方、そうでない方も、自分の思考のクセとか
セルフイメージを気にかけてみると、
これまでより良い感じの軽やかな考えや動きが身についてくるかもですね。
せっかくの春だから、身も心も軽やかが良いですね
それでは、また。